|
кажется мои старания в похудении заметили мужчины )) сегодня сосед подарил коробку конфет с поздравлениями)) это ж чего, я когда добьюсь цели в 65 кг буду такая ходить сердцеедка всех восхищать?))) ура!!! вперед к 65 килограммам! не перебирать, лопать огурцы и индейку , полезности всякие низкокалорийные))
|
89,7 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 24,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3400 kcal
|
Fett: 169,28g | Eiw: 199,08g | Kohlh: 168,17g.
Frühstück: Лакомства для Здоровья Мармелад Яблочко + Вишенка, Петродиет Конфеты Грильяжные на Фруктозе, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. Mittagessen: Сахар, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Королевский Хлеб Хлеб Деревенский Подовый, Сыр, Ариант Сервелат Невский . Abendessen: Батон Нарезной, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Somersby Яблочный Сидр. Snacks/Sonstiges: Батон Нарезной, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Тамариони Вино Белое Сухое. mehr...
|
|
3617 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|