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1577 kcal
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Fett: 42,61g | Eiw: 92,64g | Kohlh: 208,61g.
Frühstück: Naraya Susu Kedelai, Tempe Goreng, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Mittagessen: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Abendessen: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Jagung Rebus. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). mehr...
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2585 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Motorrad Fahren - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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yudhiraharjo's Gewichtsverlauf
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