Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2021
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50,9 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1768 kcal
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Fett: 48,42g | Eiw: 133,37g | Kohlh: 227,79g.
Frühstück: Kellogg's Special K Protein Cereal, Milk. Mittagessen: Chocolate Light Ice Cream, Kraft Wheat Thins Reduced Fat, Great Value Light String Cheese, Great Value Black Forest Ham, Great Value 100% Whole Wheat Bread. Abendessen: Corn, Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat). Snacks/Sonstiges: Nabisco Wheat Thins Crackers - Reduced Fat, Pure Protein Peanut Butter Cup High Protein Bar, Brim's Hot Crunchy Cheese Curls, Air Popped Popcorn, Nabisco Wheat Thins Crackers - Reduced Fat, Pure Protein Vanilla Milkshake, Fiber One Protein One Chocolate Fudge Bar. mehr...
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1992 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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