|
Twee weken geleden ben ik bevallen van mijn derde kindje. Ik herstel echt super snel van de bevalling deze keer en ben ontzettend blij dat ons gezinnetje nu compleet is! Bij alle drie de zwangerschappen ben ik behoorlijk veel aangekomen. Ik ga de strijd met de kilo’s weer aan. Ik begin uiteraard rustig aan. Nog geen sport en ook nog geen heftig dieet. Gewoon gezond eten, niet snoepen en brood laat ik nu ook even staan. Rond september hoop ik weer rond de 66 kilo te wegen.
|
1436 kcal
|
Fett: 57,90g | Eiw: 58,52g | Kohlh: 167,48g.
Frühstück: Arla Karnemelk, Banaan, Gekookt Ei. Mittagessen: Yoghurt (Vol), Appel, AH Muesli Fruit & Noten. Abendessen: AH Rundervinken, Gekookte Spruitjes, Saladinettes Opbak Aardappelen. Snacks/Sonstiges: AH Butterscotch Melkchocolade, Kaas, Favorina Paaseitjes Puur, AH Geschrapte Worteltjes. mehr...
|
|
2127 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|