Всем доброе утро, вот и я начинаю свой пусть похудения. Стартую с веса 106😒 На завтрак тост с творожным сыром , помидором и слабосолёная форель. Кофе без сахара с молоком. 285ккал. Всем хорошего дня.
|
952 kcal
|
Fett: 34,06g | Eiw: 95,51g | Kohlh: 66,58g.
Frühstück: ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Коломенское Батон Нарезной. Mittagessen: Банан, Куриное Филе на Гриле, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шпинат. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Sonstiges: Клубника, Свитлогорье Творог Мягкий 4%. mehr...
|
|
Kommentare
В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊
Участвовать может каждая!!!
Одно условие возраст 18+ вес 65+!!!
Город не имеет значения!!!
😊😊😊😊😊😊😊
Что ты получишь:
📈Мотивацию(bikini)
🤳Общение и поддержку🤝
🍲Рецепты пп и тренировку🏃♀️
🔋Заряд энергии💡
🤸♀️Марафоны и призы🎁
ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 89827520896
💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥
09 Mrz 21 vom Mitglied: cgfcjhgy
|
вы только ешьте нормально, ради бога.
09 Mrz 21 vom Mitglied: sh_std
|
привет, Света, я сегодня стартую со 107.5) давай поддержим друг друга)
09 Mrz 21 vom Mitglied: evgeniyakholodova
|
sh_std, да надо есть не ради бога , а ради себя 😒
09 Mrz 21 vom Mitglied: svetka_spa
|
evgeniyakholodova, здравствуйте, давайте конечно 😊
09 Mrz 21 vom Mitglied: svetka_spa
|
*VikaVikulya*, спасибо большое
09 Mrz 21 vom Mitglied: svetka_spa
|
*VikaVikulya*, спасибо большое
09 Mrz 21 vom Mitglied: svetka_spa
|
09 Mrz 21 vom Mitglied: Ирина Калиева
|
Приглашаю в чат ПП. Разбираем пищевую корзину и пищевые привычки. Основы ПП. Учимся питаться правильно. Избавляемся от лишнего веса.Бесплатно. Пиши в ватсап 📲 89103638533 Хочу в чат!!
09 Mrz 21 vom Mitglied: yli20l
|
Успехов Вам!!! У Вас все получится! Главное верьте в себя и любите себя!
09 Mrz 21 vom Mitglied: Елена К.В.
|
Успехов Вам, если заменить хлеб на лист салата, добавить кусочек сала и убрать молоко из кофе ( заменить кокосовыми сливками) дело пойдёт быстрее)😜
09 Mrz 21 vom Mitglied: leniana11
|
09 Mrz 21 vom Mitglied: Julia-Anis
|
09 Mrz 21 vom Mitglied: svetka_spa
|
БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ❗❗❗
ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ? 🤩 Приглашаем Вас в обучающий чат по правильному питанию 😉
Команда ведущих чата расскажет Вам много нового, интересного и полезного!
✅ Мы учим основам ПП 🥑🥦🥬
✅ Делимся рецептами ПП
✅ Расскажем также об альтернативном питании, тем кому некогда или лень готовить
✅ Худеем коллективно, без изнурительных диет и голодовок, едим и стройнеем правильно питаясь 🥗🥞
Хотите к нам? Пиши в Вайбер "+" ☎: 8 908 785 80 31
09 Mrz 21 vom Mitglied: shsjshh
|
если сократить потребляемые калории до минимума, дело не пойдёт быстрее 😜
дело пойдёт к срывам, нездоровому отношению к похудению и еде и проблемам со здоровьем.
09 Mrz 21 vom Mitglied: dashaisnotonfire
|
это к комментарию ниже) а автору успехов в достижении желаемого! верьте в себя и не верьте тем, кто советует есть на 1300 💫
09 Mrz 21 vom Mitglied: dashaisnotonfire
|
💕💕💕💕💕МИЛЫЕ ДЕВОЧКИ, ДЕВУШКИ, ЖЕНЩИНЫ💕💕💕💕💕 ПОРА ПРИВОДИТЬ СЕБЯ В ФОРМУ!!! 💃💃💃💃💃💃
Девочки, лето не за горами❗🙈🙉🙊
Время проходит быстро – это всем известный факт, поэтому помочь организму красиво встретить летнее солнышко☀️ надо уже сейчас ❗❗❗
Красивое тело в купальнике на пляже привлекает взгляды многих👯💯... Да и летнее платье👗 должно не трещать по швам, а легко подчёркивать достоинства фигуры💃🏻.
А это значит, нужно стройнеть💃🌺
ПРИГЛАШАЮ ВАС В ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥 У нас вы найдете : 🤗🤗🤗 живое общение, дружная атмосфера 🍏 советы по правильному питанию, 🥗🥗🥗 вкуснейшие рецепты из обычных и доступных продуктов 💪💪 видео уроки спортивных тренировок как в зале так и дома 🥘🥘🥘 меню на каждый день И конечно же МОТИВАЦИЮ, то самое главное, что необходимо в любом процессе похудения❤️ 💎💎💎💎💎💎💎💎💎 В ЧАТЕ МЫ ПРОВОДИМ МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ, результат от которых просто потрясающий. 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰 ПРИСОЕДИНЯЙСЯ 💥Пиши ВАЙБЕР / ВАТСАП Тел. 89625984121
с пометкой " хочу в чат" 🌺
09 Mrz 21 vom Mitglied: 668ii
|
dashaisnotonfire, спасибо большое я год назад худела , ела на 1200ккал вес уходил хорошо, но вот после начали выпадать волосы, стул был нерегулярно.
09 Mrz 21 vom Mitglied: svetka_spa
|
БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ❗❗❗
ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ? 🤩 Приглашаем Вас в обучающий чат по правильному питанию 😉
Команда ведущих чата расскажет Вам много нового, интересного и полезного!
✅ Мы учим основам ПП 🥑🥦🥬
✅ Делимся рецептами ПП
✅ Расскажем также об альтернативном питании, тем кому некогда или лень готовить
✅ Худеем коллективно, без изнурительных диет и голодовок, едим и стройнеем правильно питаясь 🥗🥞
Хотите к нам? Пиши в Вайбер "+" ☎: 8 908 785 80 31
12 Mrz 21 vom Mitglied: shsjshh
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
svetka_spa's Gewichtsverlauf
|