Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2021
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81,5 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1467 kcal
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Fett: 23,90g | Eiw: 122,75g | Kohlh: 181,48g.
Frühstück: Weetabix Weetabix Protein, Weetabix Original, Weetabix Minis Fruit & Nut, Alpro Hafermilch. Mittagessen: Baguette, Edeka Salatmix Excellent, REWE To Go Rotes Thai Curry, Alpro Sojajoghurt - Vanille, Esko Kochkäse mit Kümmel, Baguette. Abendessen: Arla Skyr. Snacks/Sonstiges: ESN Iso-Whey Hardcore - Banana, Weider 60% Protein Salted Peanut-Caramel, Power System High Protein Bar Banane. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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pameiler's Gewichtsverlauf
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