Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2021
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83 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1879 kcal
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Fett: 83,45g | Eiw: 130,99g | Kohlh: 154,48g.
Frühstück: 煮鸡蛋, 光明 鲜牛奶. Mittagessen: 鱼汤, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 肌肉小王子 全麦面包, 白萝卜, 金针菇. Abendessen: 植物油, 貢丸, 木耳, 茼蒿, 牛肉丸, 面饼, 芫荽叶/香菜, 藕, 鸡胸肉（不吃皮）, 鸡米花, 全家 卤腐竹, 西兰花. Snacks/Sonstiges: 芦柑. mehr...
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2545 kcal
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Bewegung:
Studieren - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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keepgoforward's Gewichtsverlauf
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