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6시30분 기상. 오늘 아침은 컨디션이 좋다. 오늘 하루도 즐겁게~~^^
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81,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1415 kcal
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Fett: 34,40g | Eiw: 42,63g | Kohlh: 238,93g.
Abendessen: 칼레스 오리지널 스프레드, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 아워홈 연두부, Wasa Whole Grain Crispbread, 양념장, 닭가슴살, 락교, 풀무원 레몬갈릭, 양배추, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Sonstiges: 크라운 마이쮸 사과, 청우식품 쫀득 초코칩, 크라운 팥양갱, 아메리카노. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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