|
Исключила из питания молочные продукты. Эксперимент пока вылился в беспорядочное поедание всего, что не приколочено... в том числе сладкое. Вся в раздумьях, как составить рацион без молочных продуктов. Понимаю, надо есть бобовые, но как-то не придумаю блюда...
|
858 kcal
|
Fett: 19,16g | Eiw: 64,51g | Kohlh: 119,64g.
Frühstück: Американо, Dr. Oetker Корица Молотая, Медовый Край Мёд Алтайский с Мумие, Овсяноблин. Mittagessen: Медовый Край Мёд Алтайский с Мумие, Перекресток Хлеб Сельский, Чай, Куриные Грудки (Жареные), Гороховый Суп. Snacks/Sonstiges: Капуста Тушеная без Масла, Пятерочка Яблоко Красное, Dr. Oetker Корица Молотая, Американо. mehr...
|
|
3198 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 50 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 50 Minuten, Körperpflege - 10 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 3 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten. mehr...
|
|