Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2014
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114,8 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 46,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1241 kcal
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Fett: 34,11g | Eiw: 166,45g | Kohlh: 65,19g.
Frühstück: 100% Whey Protein Powder - Chocolate, Coffee, Sugar Free Vanilla Caramel Liquid Coffee Creamer. Mittagessen: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Abendessen: Boneless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Cookies and Cream Ice Cream, 100% Whey Protein Powder - Chocolate, 100% Whey Protein Powder - Chocolate. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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