Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2014
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73,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1656 kcal
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Fett: 71,56g | Eiw: 166,09g | Kohlh: 99,93g.
Frühstück: torta di mele e crusche. Mittagessen: Aceto Balsamico, panino di glutine, Olio Extra Vergine di Oliva, Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra), Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi). Abendessen: Mandorle, panino di glutine, Bresaola, San Carlo Patatine Light, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Light (Lattina), minicheesecake, muffin di ricotta. mehr...
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2048 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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