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아침 든든히 먹기 이따 한의원 가야함 일요일에 데드 90키로 들고 뽀작 난 내 허리 ㅠㅠ 어제 괜찮아진줄 알고 어깨 사레레 사레레 하면서 조심히 다뤄줬는데 아직도 회복이 안된건지 넘 아팠다 자는 내내 아이구 아이구 그랫넵
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1235 kcal
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Fett: 35,69g | Eiw: 41,40g | Kohlh: 190,28g.
Frühstück: 딸기, 치즈 빵, 달걀 오믈렛. Mittagessen: 붕어빵. Abendessen: 삶은 계란, 떡볶이. mehr...
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1659 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
우와!!! 유얌얌님 데드 90...👍🏻👍🏻👍🏻그럼 지금은 오째요ㅠㅠ 얌얌님이 더 답답하시겠다... 그래두 화이팅!!아자자!!✊🏻✊🏻
10 Mrz 21 vom Mitglied: hn_0605
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hn_님 ㅠㅠ 벨트 차고 안전히했는대도 답답하네요 크게 다친건 아니고 근육이 놀란것 같아요
이번주 내내 운동을 제대로 못해서 힘들어요 ㅠㅠ
흑흑
11 Mrz 21 vom Mitglied: 유얌얌
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으잉이유ㅠㅠㅠ 저도 그거 공감합니다... 벤트오버 잘못했다가 고개도 잘 못돌리구 견갑도 아팠구... 그래두 또 운동으로 안풀면 더 뭉쳐서... 속상은 하시겠지만!! 그래두 데드90드는 멋진 얌얌님이니까 휴식기 한다 생각하구 아자자~해요💕💕치료 잘 받으시구여:)
11 Mrz 21 vom Mitglied: hn_0605
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