Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2021
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61 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1144 kcal
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Fett: 16,34g | Eiw: 19,00g | Kohlh: 82,48g.
Frühstück: Goodday Full Cream Milk, Kellogg's Instant Oats, Signature Market Organic Chia Seed. Mittagessen: Kobis Goreng, Ayam Masak Kurma, Sambal Belacan Belacan, White Rice. Abendessen: Mee Goreng + Sayur + Fish Cake + Telur, Murtabak Ayam. mehr...
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1767 kcal
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Bewegung:
Elliptical Bike (night) - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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monasulaiman's Gewichtsverlauf
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