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1072 kcal
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Fett: 45,10g | Eiw: 68,77g | Kohlh: 101,19g.
Frühstück: 雜糧麵包, 即溶咖啡（咖啡粉）, 玉米粒（冷凍）, 紅蘿蔔（冷凍）, 煮熟的青豆（罐頭）, 煎雞蛋. Mittagessen: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒生菜, 洋蔥, 魷魚, 魚蛋, 紅蘿蔔. Abendessen: 苦瓜炒蛋, 生菜, 五花肉, 木耳. Snacks/Sonstiges: 香蕉, 火龍果, 牛奶（脱脂或低脂，加鈣）. mehr...
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2066 kcal
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Bewegung:
tabata有氧运动 - 5 Minuten, 平板支撑 - 2 Minuten, keep - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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goodday_daisy's Gewichtsverlauf
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