Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2021
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78,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1981 kcal
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Fett: 73,46g | Eiw: 93,74g | Kohlh: 262,79g.
Frühstück: Yoga Bar Muesli+. Mittagessen: Vegetable Curry, Wild Rice (Cooked), Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled) . Abendessen: Green Peas (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Yellow Sweet Corn , Baby Carrots , Amul Fresh Paneer, Olive Oil, Cucumber, Ching's Secret Red Chilli Sauce, Amul Curd. Snacks/Sonstiges: Watermelon, Almonds, Asitis Whey Protein Isolate. mehr...
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1401 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Walking - 1 Stunde, Laufband - 15 Minuten, Apple Health - 20 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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psaikiran123's Gewichtsverlauf
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