Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2021
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72 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1459 kcal
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Fett: 44,17g | Eiw: 140,41g | Kohlh: 124,35g.
Frühstück: 水煮蛋, 佳之選 即食燕麥片, 長城牌 咸牛肉, 黑咖啡. Mittagessen: 芹菜炒雞胸肉, 佳之選 蕎麥麵. Abendessen: 牛腩（0.3厘米脂肪，燉煮）, 牛肉丸, 牛筋, 四海 越南扎肉腸, 越南牛肉湯河粉. Snacks/Sonstiges: 四洲 芝士魚肉腸. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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m28731399's Gewichtsverlauf
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