Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2021
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84,2 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 84,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2546 kcal
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Fett: 53,07g | Eiw: 268,25g | Kohlh: 226,44g.
Frühstück: Oyster Sauce , SPAR Fat Free Long Life Milk, Chicken Breast Meat , Basmati Rice (Cooked). Abendessen: Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Chicken Breast Meat , McCain Sweet Potato Chips. Snacks/Sonstiges: NPL Pre-Workout, Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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