Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2021
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89,6 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 89,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1700 kcal
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Fett: 113,04g | Eiw: 72,64g | Kohlh: 117,10g.
Mittagessen: Ezogelin Çorbası. Abendessen: Fırında Sebze, Sebze Güveç (Etsiz), Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Birşah Tam Yağlı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Ayva, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Espresso Kahve, Migros Dil Peyniri, Çay (Demlenmiş), Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kahve, Badem, Fındık, Kuru Üzüm, Soğan Halkaları (Ekmekli ve Kızarmış), McDonald's Patates Kızartması (Küçük), Kızarmış Keçi, Terbiyeli Kruton, Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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birdostunuzum's Gewichtsverlauf
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