Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2021
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80,4 kg
Bisher verloren: 36,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1536 kcal
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Fett: 33,89g | Eiw: 119,60g | Kohlh: 198,21g.
Frühstück: Arándanos, Pan Blanco Rodajas Finas, Leche Descremada, Clara de Huevo, Canela, Café Instantáneo . Mittagessen: Melón , Zapallo Hervido, Manzana, Cebollas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Aceite de Oliva, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Tomates. Snacks/Sonstiges: Uvas Pasas (sin Semillas), Banana, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Yogur Griego, Granix Copos de Maíz, Naranjas, Clara de Huevo, Manzana. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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franvelert's Gewichtsverlauf
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