Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2019
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80 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2019:
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1285 kcal
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Fett: 54,95g | Eiw: 54,25g | Kohlh: 142,12g.
Frühstück: Zucchero, Caffè (dalla Moca), Marmellata di More, Coop Fette Biscottate Integrali (8g), Uovo all'occhio di Bue. Mittagessen: Insalata di Riso. Abendessen: Zucchero, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Salame Morbido, LD Market Pane ai 5 Cereali. mehr...
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3891 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Fußball - 1 Stunde und 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Arbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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davide tomasi's Gewichtsverlauf
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