Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2021
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81,1 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1376 kcal
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Fett: 42,30g | Eiw: 112,59g | Kohlh: 133,10g.
Frühstück: Weetabix Original, Alpro Hafermilch, Weetabix Weetabix Protein, Weetabix Minis Fruit & Nut. Mittagessen: Followfish Schwarzer Heilbutt Filets, Erdbeeren, Bönsel Kochkäse 40%, Eigelb, Gekochtes Eiweiß, Weißbrot. Abendessen: Ja! Skyr Natur. Snacks/Sonstiges: Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane, ESN Iso-Whey Hardcore - Banana. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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pameiler's Gewichtsverlauf
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