Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2021
|
127,9 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 27,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2494 kcal
|
Fett: 94,99g | Eiw: 216,08g | Kohlh: 191,86g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Brotaufstrich Eiersalat , Gut & Günstig Mini Baguettes, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gut & Günstig Pangasius Filets. Abendessen: Gut & Günstig Schweine Cordon Bleu, Kühne Balsamico Dressing, Zwiebeln, Tasty Chicken Chicken Breast Dices 12 Mm, Champignons Frisch, Gut & Günstig Pflanzencreme , Gut & Günstig Delikatess Gewürzgurken, Tomaten, Gut & Günstig Salatmischung Eissalat Mix. mehr...
|
|
3545 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
|
autochef's Gewichtsverlauf
|