Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2021
|
63 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
962 kcal
|
Fett: 16,08g | Eiw: 87,24g | Kohlh: 125,07g.
Frühstück: Cimory Squeeze Yoghurt, Buah Naga. Mittagessen: Kem Chicks Sayur Toge, Pepaya, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Quaker Oat. Abendessen: Naraya Susu Kedelai, Pepaya. mehr...
|
|
1932 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 15 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Seilspringen - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
matchalatte90's Gewichtsverlauf
|