Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2021
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58,8 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1860 kcal
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Fett: 50,65g | Eiw: 129,91g | Kohlh: 142,99g.
Frühstück: 烚蛋, 咖啡, Emmi Plain Yogurt , 冷凍藍莓. Mittagessen: 醬鴨, 節瓜, 惠康 (Wellcome) 鯪魚肉. Abendessen: 四海 炸魚條, 啤酒, 爭鮮 馬刀貝壽司, 三文魚刺身, 爭鮮 希靈魚壽司, 爭鮮 三文魚壽司, 爭鮮 北寄貝壽司. mehr...
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1616 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 12 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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study0323's Gewichtsverlauf
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