Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2021
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51,5 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1592 kcal
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Fett: 40,43g | Eiw: 84,75g | Kohlh: 237,53g.
Frühstück: Bran Flakes, Milk, Kellogg's Special K Protein Cereal. Mittagessen: Fiber One Birthday Cake Bar, Kellogg's Special K Protein Cinnamon Brown Sugar Crunch. Snacks/Sonstiges: Nabisco Wheat Thins Crackers - Reduced Fat, Ham and Cheese Sandwich with Lettuce and Spread on Bun, Pillsbury Cookies Ready To Bake - Three-Heart Shape, Nabisco Wheat Thins Crackers - Reduced Fat, Savoritz Cracked Pepper & Olive Oil Crackers, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Pure Protein Marshmallow Crispy Treat Protein Bar. mehr...
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1585 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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