Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2021
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104,1 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 36,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1291 kcal
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Fett: 33,87g | Eiw: 96,34g | Kohlh: 150,44g.
Frühstück: Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon , Nasi Putih, Dada Ayam. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Nasi Putih, Dada Ayam. Abendessen: Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic, Indocafe Indo Creamer, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . mehr...
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2604 kcal
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Bewegung:
Jalan Santai 45 Menit - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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