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1399 kcal
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Fett: 64,92g | Eiw: 67,47g | Kohlh: 140,52g.
Frühstück: Oliiviöljy, Maitokahvi, Bonne Mangosose, Vadelmat, Pensasmustikka, Banaani, Elovena Kaurahiutale, Ehrmann Rahka, Keitetty Kananmuna. Mittagessen: Saarioinen Porkkanasosekeitto, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Valio Polar Kevyt 10, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Saarioinen Bataatti Sosekeitto. Abendessen: Oliiviöljy, Fazer Amica Kasviswokkia, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Uncle Ben's Täysjyväriisi. Snacks/Sonstiges: Pirkka Rasvaton Piimä, Saksanpähkinät, Pingviini Eskimo Vanilja. mehr...
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2187 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Hula Hoop - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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marinorsu's Gewichtsverlauf
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