Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2021
|
93,4 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2689 kcal
|
Fett: 97,29g | Eiw: 216,76g | Kohlh: 232,11g.
Frühstück: Myprotein Maltodextrin, PPS Nutrition EAA, Impact Whey Isolate, Oatly Ikaffe Kauramaito, Möller Kalanmaksaöljy, Omena (Granny Smith). Mittagessen: Rainbow Pitkäjyväinen Tumma Pikariisi, Planti Kaurakerma, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Sweet & Sour Original, Golden Sun Jasmiiniriisi, Oliiviöljy. Abendessen: Omenat, Avokado, Rainbow Yrttipatonki, Valkoinen Riisi, Kuha. Snacks/Sonstiges: Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Toffee, Vaasan Ohut Kauraherkku (18g), Keiju Kasvirasvalevite 70%, Valio Polar 5%, Naapurin Kanan Paistileike Yrttiöljy, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna (Kokonainen). mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|