Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2021
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75,5 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1767 kcal
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Fett: 65,49g | Eiw: 119,97g | Kohlh: 173,25g.
Frühstück: Krakus Krakowska Sucha, Smak Ćwikła z Chrzanem, Podravka Ajvar Łagodny, Wasa Pełnoziarniste Żytnie Pieczywo Chrupkie z Błonnikiem. Mittagessen: ActivLab High Whey Protein Isolate, Mleczna Dolina Mleko 2%. Abendessen: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Pieczeń Wieprzowa z Łopatki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Sonstiges: Borówka Amerykańska, Biedronka Smoothie Truskawka i Banan. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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pidzama's Gewichtsverlauf
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