Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2021
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42,2 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1003 kcal
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Fett: 28,19g | Eiw: 43,85g | Kohlh: 144,28g.
Frühstück: Alnatura Haferflocken, Philadelphia So Leicht, SPAR Skyr, Mandeln, SPAR Natur Pur Bio-Leinsamen, Nescafe 3 in 1, Birnen. Mittagessen: Rapsöl, Recheis Vollkorn Nudeln, Frühlingszwiebeln, Kirschtomaten, Sera Rote Linsen. Abendessen: Iglo Blattspinat, Couscous, Philadelphia So Leicht, Ei. Snacks/Sonstiges: Birnen, Finest Bakery Premium Cookies Hazelnut Creme & Chocolate. mehr...
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1886 kcal
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Bewegung:
HIIT - 13 Minuten, Fernsehen (TV) - 10 Stunden, Krafttraining - 37 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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