Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2021
|
53,2 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1387 kcal
|
Fett: 39,41g | Eiw: 147,15g | Kohlh: 110,45g.
Frühstück: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Greenfields Original Yogurt, Chia Seed, Myprotein Impact Whey Isolate, Pisang. Mittagessen: Babat Sapi, Bubur Nasi, Ubi Jalar (Manis), Selada, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Selada Daun Hijau, Tahu Kukus, Bakso Ikan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Snacks/Sonstiges: Telur Rebus, Selai Kacang. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nwidayati04's Gewichtsverlauf
|