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476 kalori, kenyangggg bgtt🙆♀️
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1158 kcal
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Fett: 51,89g | Eiw: 95,32g | Kohlh: 78,93g.
Mittagessen: Soft Silken Tofu , ABC Minyak Wijen, Olive Oil , Green Snap Beans , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Spinach (from Fresh), White Rice. Abendessen: ABC Minyak Wijen, Olive Oil , Soft Silken Tofu , Green Snap Beans , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Egg. Snacks/Sonstiges: Roma Biskuit Sari Gandum, Pear. mehr...
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 Kommentare
15 Mrz 21 vom Mitglied: bunDiba
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makasih ka udh share menu makanannya ,maklum baru pemula
15 Mrz 21 vom Mitglied: nurulfatika
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Ayamnya dipanggang diteflon yaa
15 Mrz 21 vom Mitglied: indanaz
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mint sharingnya donk kak..baru unduh aplikasi nya heheh.. setiap hr kita ngonsumsi kalori tdk boleh lebih dr 1800kkl ya?
15 Mrz 21 vom Mitglied: Natun helviah
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Yapss betull tergantung rdi masing2
15 Mrz 21 vom Mitglied: indanaz
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15 Mrz 21 vom Mitglied: Natun helviah
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Ka mau tanya dong , kalo tumis" gtu pake blueband boleh ga ya?
Atau ngereng apa gtu pake blueband. ?
Boleh ga si ,kalo EMG boleh takarannya dmna si.
Makasih ka
15 Mrz 21 vom Mitglied: nurulfatika
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Kalo bisa jangan pake mentega, pakenya olive oil aja
15 Mrz 21 vom Mitglied: indanaz
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Olive oil enek ka .
Bkin Mual kalo di aku
16 Mrz 21 vom Mitglied: nurulfatika
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indanaz's Gewichtsverlauf
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