Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2021
|
72,1 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2036 kcal
|
Fett: 67,89g | Eiw: 71,47g | Kohlh: 283,87g.
Frühstück: Bruine Boterham, Mister Kitchen's Pindakaas Zeezout Karamel, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur. Mittagessen: Bodymass Whey Protein , Bolletje Ijs, Jumbo Halfvolle Melk, Banaan. Abendessen: Plus Sugo Kruidig, Knoflook, Uien, Zoete Rode Paprika, AH Kokosmelk, AH Zilvervliesrijst, Conimex Wokolie, Aldi Kipfilet. Snacks/Sonstiges: Oreo Choc White, Van Gilse Schenkstroop, Jan Meergranen Pannenkoek , Van Gilse Suikerklontjes, Golden Power Energy Drink. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
Martijnu's Gewichtsverlauf
|