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저녘까지 12496보 ~
하루1200칼로리에서 1000칼로리로 하향 섭취하기로 결정했다...저녘애착형이라...점심을 돼지썪어국밥을 먹고나니 .... 조금 먹어도
칼로리오바라...
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55,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1041 kcal
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Fett: 26,46g | Eiw: 91,12g | Kohlh: 151,72g.
Frühstück: 곰곰 김말이, 오뚜기 초고추장, 사과4/1쪽, 현미잡곡밥, 콜리플라워, 오뎅국. Mittagessen: 쿡탐 돼지국밥, 쌀밥. Abendessen: 닭가슴살, 감자찌개, 잡곡밥. Snacks/Sonstiges: 사과4/1쪽. mehr...
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364 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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pooh4062's Gewichtsverlauf
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