Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2021
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51,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1738 kcal
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Fett: 59,86g | Eiw: 86,97g | Kohlh: 218,35g.
Frühstück: Alyoum Labaneh, Elyoum Brown Toast, Hard-Boiled Egg . Mittagessen: Salt , Cooked Garlic, Lemon Juice, Olive Oil , Green Snap Beans (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Tomato Soup, White Rice (Short-Grain, Cooked) , Chicken Breast. Abendessen: Honey, Oats Cereal (Dry, Not Fortified) , Plain Yogurt. Snacks/Sonstiges: Apple, Cooked Yellow Corn, Puffed Rice Cake, Orange, Green Leaf Lettuce. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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