Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2014
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72,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1993 kcal
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Fett: 78,54g | Eiw: 103,11g | Kohlh: 217,96g.
Frühstück: Marmorkuchen, Mekkafood Kebap, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Mekkafood Kebap, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Chio Tortilla Chips Nacho Cheese, Edeka Schokolade, Milfina Milch 1,5% Fett, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. mehr...
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2270 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 10 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 55 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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