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menu ku hari ini eeaaakkk 😃
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1458 kcal
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Fett: 67,42g | Eiw: 59,67g | Kohlh: 161,38g.
Frühstück: Jagung Rebus, Telur Goreng, Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam, Sambal Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Sambal Goreng, Nasi Merah, Telur Goreng. Snacks/Sonstiges: Rotiboy Mexican Bun. mehr...
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 Kommentare
16 Mrz 21 vom Mitglied: Endah diet
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martabaknya brpa gram sgtu dan brpa kalori ka
16 Mrz 21 vom Mitglied: azminafysz23
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180 gr 540 kal @azminafysz23
16 Mrz 21 vom Mitglied: Endah diet
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Hallo aku pemula di fs, boleh tany gak gimana cara ngitung tdee dan bmr kita? Di app fs ini hasilnya bmr apa tdee ya? Hehe
16 Mrz 21 vom Mitglied: yesilistiana
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@yesilistiana kalau di FS Tdee, cek tdee bisa search di google " tdee calculator", cek BMR bisa di " klik dokter " 😘
16 Mrz 21 vom Mitglied: Endah diet
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Berarti harunya makan di bawah kalori yg di fs ya kak, aku kira di fs itu bmr jadi harus di atasnya 🥲
16 Mrz 21 vom Mitglied: yesilistiana
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endah diet: wah aku baru tau di fs ternyata tdee, selama ini ngiranya bmr loh😂😂
16 Mrz 21 vom Mitglied: lam27.id
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Endah diet's Gewichtsverlauf
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