Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2011
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71,7 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1177 kcal
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Fett: 28,37g | Eiw: 60,03g | Kohlh: 179,36g.
Frühstück: honey, kashi granola cereal, greek yogurt. Mittagessen: Oranges. Abendessen: Grands Flaky Layers Biscuits, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Green Snap Beans (Drained Solids, Canned), Cream of Mushroom Soup, Beef Chuck (Shoulder Top and Center Steaks, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Snacks/Sonstiges: Air Popped Popcorn. mehr...
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2047 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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narblue's Gewichtsverlauf
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