Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2021
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75,7 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1136 kcal
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Fett: 5,72g | Eiw: 194,52g | Kohlh: 72,89g.
Frühstück: 곰곰 그릴드 닭가슴살, 군고구마. Mittagessen: 봄날 냉동 통고구마, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Abendessen: 이마트 방울토마토, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: SCIVATION XTEND BCAAs, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 아메. mehr...
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3267 kcal
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Bewegung:
Stepper - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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