Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2014
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95,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1384 kcal
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Fett: 66,68g | Eiw: 84,14g | Kohlh: 122,55g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Su. Mittagessen: Havuç, Karışık Yeşil Salata, Tam Buğday Kraker. Abendessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Beyaz Pide Ekmeği, Beyaz Ekmek. Snacks/Sonstiges: Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. mehr...
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2817 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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