Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2014
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73,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1907 kcal
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Fett: 76,61g | Eiw: 122,60g | Kohlh: 204,88g.
Frühstück: torta di mele e crusche. Mittagessen: Noci, Parmigiano (in Pezzi), Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pasta Integrale Secca. Abendessen: Cialda Semplice, Fior Fiore Coop Roveja (Prodotto Secco), Melanzana Cotta, Carciofi, Bistecca con L'osso (solo Parte Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso, Cotta, alla Griglia). Snacks/Sonstiges: Despar Gelato Pistacchio e Gianduia, Parmigiano (in Pezzi), Patatine. mehr...
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2196 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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