Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2014
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67,6 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1304 kcal
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Fett: 61,66g | Eiw: 52,30g | Kohlh: 105,35g.
Frühstück: Loacker Tortina White, Sojasun Soya Drink Calcium, Simply Orzo Tostato Solubile, Loacker Quadratini Dark Chocolate, Loacker Wafer Napolitaner. Mittagessen: Vino Rosso da Tavola, Ananas, Bibanesi Bibanesi, Mortadella, Costine di Maiale, Salsiccia di Maiale, Stufato di Verdure (senza Carne). Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Wasa Integrale, La Finestra Sul Cielo Azuki Biologici, Pomodori Ciliegini, Rucola. Snacks/Sonstiges: Miele, Camomilla. mehr...
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2321 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Zirkeltraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Shayra77's Gewichtsverlauf
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