Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2021
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71,9 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1839 kcal
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Fett: 56,77g | Eiw: 79,35g | Kohlh: 247,68g.
Frühstück: Arla Prästost 31%, Svennes Kaviar, Bregott Mellan, Falu Råg Rut, Finn Crisp Original, ICA Fryst Mango, ICA Passionsfrukt Fryst, Lindahls Yoghurtkvarg . Mittagessen: Pågen Kardemumma Skorpor, Wasa Sport Knäckebröd, Kavli Mildost, Weight Watchers Tortellini Arrabiata. Abendessen: Arla Creme Fraiche, ICA Basic Riven Ost, Makaroner, Vitt Mjöl, Tonfisk i Vatten (Konserverad). Snacks/Sonstiges: Pågen Pågenlimpan, Kaviar, Bregott Mellan, Banan, Göteborgs Brago, Arla Mellanmjölk 1,5%, Apelsiner. mehr...
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2355 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Där fick jag vad jag förtjänade. Både för den här och förra helgen. Bara kämpa vidare!
17 Mrz 21 vom Mitglied: M_json
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17 Mrz 21 vom Mitglied: luzip
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