Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2014
|
109,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2429 kcal
|
Fett: 101,95g | Eiw: 246,14g | Kohlh: 126,27g.
Frühstück: Coffee, Lipton Black Tea Bags, Wrigley Big Red Chewing Gum, BodyTech Creatine Monohydrate, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), BioQuest Fusion Force Pre-Workout Optimizer. Mittagessen: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Tuna in Oil (Canned). Abendessen: Chicken Breast, Bellatoria Pizza Ultimate Supreme Pizza. Snacks/Sonstiges: Grapes, Bananas, Kiwi Fruit, Apples, Winn-Dixie Small Curd 4% Milkfat Cottage Cheese. mehr...
|
|
4160 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 5 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Razorthrash's Gewichtsverlauf
|