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2112 kcal
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Fett: 64,56g | Eiw: 104,65g | Kohlh: 285,63g.
Frühstück: Milo 3 In 1, Putih Telur, Bubur Ketan Hitam, Singkong Rebus. Mittagessen: Naraya Susu Kedelai, Tahu Goreng, Ikan, Sup Ayam, Nasi Merah. Abendessen: Keripik Tempe, Nasi Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Ayam. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Sunpride Banana, Tempe Goreng. mehr...
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3380 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Motorrad Fahren - 1 Stunde. mehr...
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yudhiraharjo's Gewichtsverlauf
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