|
🤱🏻🤱🏼🤱🏽🤱🏾🤱🏿! Дамы на ГВ, а напишите пожалуйста ваш рост и калораж, на котором худеете, ну и конечно, же ваши успехи А то может я правда сильно замахнулась.. Спасибо 🙏🏻
|
1964 kcal
|
Fett: 95,28g | Eiw: 77,54g | Kohlh: 213,74g.
Frühstück: Хурма, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Европа Чизкейк с Клубникой ПП. Mittagessen: Орехи Кешью, Сыр Российский, Приготовленные Грибы, Кабачки Жареные, Авокадо Авокадо, Starbucks Капучино на Миндальном Молоке (Grande), Ironman Протеиновый Батончик Фисташка, Банан. Abendessen: President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Красный Лук, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески Мурманской, Хурма, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Alpro Миндальное Молоко, Грецкие Орехи, Яблоко. mehr...
|
|
 Kommentare
180см. Программа выдаёт 1800ккал. На данный момент вес 62,4 ( есть проблемные места ). Хочу 58кг. Питаюсь в основном 1200-1400ккал ( булочки иногда ем💙)
17 Mrz 21 vom Mitglied: SveLana2801
|
Такой низкий калораж! Я на таком 2 недели просидела, вес хорошо уходил, но потом очень сильно сорвалась( до сих пор прихожу в себя и думаю на каком остановиться..
17 Mrz 21 vom Mitglied: natagolo
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
natagolo's Gewichtsverlauf
|