Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2021
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82 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2629 kcal
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Fett: 85,89g | Eiw: 191,43g | Kohlh: 277,15g.
Frühstück: Almond Butter, Golden Standard Whey Protein, لانجنيز عسل الغابة السوداء, Oats. Mittagessen: Fruit Salad, Chicken Breast, White Rice (Long-Grain, with Salt, Cooked). Abendessen: Tuna, Dry Whole Wheat Pasta . Snacks/Sonstiges: Cod Liver Fish Oil, Gold standard casein, Almond Butter, هناء شوفان, SARY عسل نحل طبيعي, Golden Standard Whey Protein. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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