Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2021
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86,5 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2025 kcal
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Fett: 74,54g | Eiw: 142,47g | Kohlh: 193,36g.
Frühstück: Pilos Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Jajko, Pikok Pierś Wędzona z Indyka, Bułka Pszenna. Mittagessen: Kruche Ciasteczka, Surówka z Kiszonej Kapusty, Udko z Kurczaka bez Skóry, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Abendessen: Wawel Czekolada Krówkowa, Kruche Ciasteczka, Roshen Konafetto , Tago Beza z Kremem o Smaku Truskawkowym. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein (Chocolate Mint), Pilos Mleko Łyk 0,5%. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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