Плавание утром 20 мин кроль, вчера 5 вдохов в конце отрезка, сегодня 10 (хватило бы и 8 по ощущениям). Вчера проснулся 4,35 нервяк, сегодня 5, 35 нервяк но меньше
|
121,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
298 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 20 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|