Tyurin's Notizen, 18 Mrz 21

Плавание утром 20 мин кроль, вчера 5 вдохов в конце отрезка, сегодня 10 (хватило бы и 8 по ощущениям). Вчера проснулся 4,35 нервяк, сегодня 5, 35 нервяк но меньше

121,5 kg Bisher verloren: 13,5 kg.    Still to go: 16,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

298 kcal

Bewegung: Schwimmen (Mäßig) - 20 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...