Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2021
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61,7 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1361 kcal
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Fett: 55,61g | Eiw: 120,02g | Kohlh: 118,89g.
Frühstück: EAS Lean 15 Protein Powder - Chocolate Fudge. Mittagessen: Kirkland Signature Steak Strips, Slim-Fast High Protein Creamy Chocolate Shake, Slim-Fast High Protein Creamy Chocolate Shake, Expo Fresh Strawberries, Great Value Low Fat Small Curd Cottage Cheese. Abendessen: Expo Fresh Strawberries, Chili Con Carne with Beans, Cauliflower, Cooked Spaghetti Squash. Snacks/Sonstiges: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Wish-Bone Light Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Muscle Milk Chocolate Protein Powder, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). mehr...
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1670 kcal
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Bewegung:
Lesen - 40 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Wäsche Aufhängen - 10 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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lastisbest's Gewichtsverlauf
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